CrossNature® Grundkurs

 

Två heldagar ute i naturen

Välkommen ut till dina två roligaste dagar i år! Du får lära dig över 200 övningar inklusive olika svårighetsgrader, många olika upplägg och verktyg för att bli en bra och inspirerande ledare.

KOMMANDE KURSDATUM

 

Vi har väldigt nöjda deltagare! Se bland annat våra fina betyg på kurser.se (4,8 av 5,0)

MÅL

Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning. Övningarna är utformade för att passa en grupp med deltagare på olika nivåer.

Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:

  • Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
  • Konditionsövningar för park, skog och strand.
  • Styrkeövningar för park, skog och strand.
  • Balansövningar för park, skog och strand.
  • Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
  • Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
  • Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
  • Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
  • Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
  • Totalt ca 200 övningar med flertalet variationer.

FÖRKUNSKAPER

  • För att du kunna ta till dig så många övningar på kort tid är det viktigt med en bra grundteknik.
  • Det är en fördel om du har tidigare erfarenhet som instruktör för friskvård eller träning, men det är inte nödvändigt.
  • För att kunna utmana de som är vältränade på passen bör du själv vara i bra form. Detta betyder inte att du behöver vara starkast eller snabbast, men det är viktigt att du kan konstruera och leda ett pass som utmanar alla.
  • Vi rekommenderar alla att gå på så många CrossNaturepass som möjligt innan kursen. De som erbjuder konceptet hittar du här>>

OMFATTNING

2 dagar/16 lärarledda timmar samt deltagande på ett ordinarie CrossNature®-pass med exempelvis CrossNature STOCKHOLM.
Egen tid för studier samt konstruktion av ett eget pass som vi kör på kursen.

Det ingår även kursbok med alla övningar, tips på upplägg samt riktlinjer för konstruktionen av pass.

EFTER AVSLUTAD UTBILDNING

När du är godkänd på utbildningen erhåller du ett diplom. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör erhåller du även det avtal som gäller för användandet av CrossNature® som träningskoncept. När du är certifierad CrossNature®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet. Läs mer>>

NÄR OCH VAR GÅR JAG KURSEN?

Passar inte något av de kursdatum som vi har inplanerade tveka inte att höra av dig till oss. Vi lägger kontinuerligt upp nya datum och försöker hitta dagar som ska passa de flesta. På kurserna är vi mellan 4-6 deltagare, för att kunna se alla deltagare och ge bästa kvalitet.

Är ni en grupp som vill gå kursen så kan ni önska ett eget datum och en egen plats.

Vi har de flesta av våra kurser i Bromma där vi har en underbar natur med både berg, skog, äng, klippor och strand. Lunch äter vi på en mysig restaurang i närområdet som har fantastiskt god mat med bra råvaror.

Bilder från våra kurser hittar du på vår Facebooksida>>

KURSLEDARE

Stockholm: Anna Adelman, grundare och VD CrossNature NORDEN
Göteborg: Marie Persson, grundare Motionskicken
Helsingfors: Anna Markelin, VD CrossNature FINLAND

PRIS

5790 kr exkl. moms
Kursbok och luncher ingår.

DELA
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on TumblrEmail this to someonePrint this page
a
No Notify!