Grundkurs
Vi erbjuder en 2-dagars grundutbildning för dig som vill bli CROSSNATURE®-instruktör. När du är certifierad CROSSNATURE®-instruktör har du möjlighet att använda konceptet i din egen verksamhet eller jobba som instruktör hos ett gym eller liknande verksamhet. Alla som är utbildade hos oss bjuds kontinuerligt in till olika event där vi träffas för ny inspiration. Vi har även vissa krav på att du uppdaterar och underhåller dina kunskaper för att du ska behålla din licens. Se särskilda avtal och villkor.
Fler bilder från våra kurser hittar du på vår Facebooksida.
CROSSNATURE® Grundkurs 2 dagar
MÅL
Efter avslutad utbildning är du kvalificerad att själv sätta samman träningspass och leda träning. Övningarna är utformade för att passa en grupp med deltagare på olika nivåer.
Utöver de allmänna kursmålen, ger kursen dig följande kunskaper:
- Uppvärmningsövningar för park, skog och strand.
- Konditionsövningar för park, skog och strand.
- Styrkeövningar för park, skog och strand.
- Balansövningar för park, skog och strand.
- Lekfulla övningar som ofta bidrar på ett positivt sätt till stämningen och gemenskapen.
- Anpassade övningar för deltagarnas olika förutsättningar.
- Upplägg av pass anpassade efter väder och natur.
- Teori och praktik om kroppsposition och teknik.
- Effektiv kommunikation, visuell förmåga, verbala nyckelord och insikter för vad som förbättrar träningsresultaten och höjer kundmotivationen.
- Totalt ca 100 övningar med flertalet variationer.
FÖRKUNSKAPER
- Grundläggande kunskaper inom träningslära.
- Det är en fördel om du har tidigare erfarenhet som instruktör för friskvård eller träning.
- För att kunna utmana de som är vältränade på passen bör du själv vara i bra form. Detta betyder inte att du behöver vara starkast eller snabbast, men det är viktigt att du kan konstruera och leda ett pass som utmanar alla.
OMFATTNING
2 dagar/12 lärarledda timmar samt deltagande på ett ordinarie CROSSNATURE®-pass med Stark Ute.
Egen tid för studier samt konstruktion av ett eget pass som vi kör på kursen.
Det ingår även dokumentation av övningar samt riktlinjer för konstruktionen av ett pass.
EFTER AVSLUTAD UTBILDNING
När du är godkänd på utbildningen erhåller du ett diplom. Om du uppfyller kraven för att bli certifierad instruktör (utöver utbildningen krävs vissa grunder inom träningslära) erhåller du även det avtal som gäller för användandet av CROSSNATURE® som träningskoncept.
Nästa kurstillfälle hittar du i menyn till höger.