CrossNature® INSPIRATION

Vill du ha tips på hur du kan träna själv eller med någon annan ute i naturen? Då är detta en kurs som du kan ha nytta av hela livet. Skulle du hellre vilja skräddarsy just din/er kurs, kanske med en resa, kontakta oss så kommer vi med förslag.

KOMMANDE KURSDATUM

CrossNature INSPIRATION
12 maj @ 08:30

INSPIRATIONSKURSER FÖR EGEN TRÄNING

Detta är kurser för dig som främst vill ha inspiration till din egen träning och inte vill gå vår grundkurs för instruktörer.
Vi kommer även ge tips på hur du lägger upp dina pass.

Denna kurs gör dig inte berättigad att använda varumärket CrossNature, då krävs det att du går vår grundkurs för instruktörer.

MÅL

Utöver de allmänna kursmålen, ger kurserna dig följande kunskaper:

Uppvärmningsövningar (singel och par) för park, skog och strand.
Konditionsövningar (singel och par) för park, skog och strand.
Styrkeövningar (singel och par) för park, skog och strand.
Mobilitetsövningar som stärker din kroppskontroll (singel och par) för park, skog och strand.
Du lär dig hur du kan anpassa övningarnas svårighetsgrad så de passar just dig.
Tips på upplägg av pass anpassade efter väder och natur.

ANMÄLAN

OMFATTNING

En heldag, ca 8 lärarledda timmar.

Alla våra kurser hålls ute i naturen och vi testar alla övningar och går igenom olika upplägg.

Lunch samt digital kursbok ingår.

VEM KAN GÅ UTBILDNINGEN?

Alla som kan ta sig fram obehindrat i skog och mark kan gå denna utbildning. Om du ska orka ta till dig alla övningar, inklusive en bra teknik, så är det dock en fördel om du är van att träna.